Aquafitness

Aqua Fitness – Kraft und Ausdauertraining im Wasser

Die Verbesserung des Wohlbefindens, der Gesundheit und natürlich der Spaß sind die zentralen Zielsetzungen aller Bewegungsangebote im Wasser. Je nach Ausprägung werden die wichtigsten Komponenten der allgemeinen Fitness trainiert. Zum Beispiel wird die Ausdauer verbessert, die Muskeln gekräftigt und das Bindegewebe gestrafft. Ebenso kann die Beweglichkeit oder die Koordination geschult werden.

Unterschiedliche Materialien und Geräte kommen hierbei zum Einsatz. Wesentlich ist die Nutzung der Wirkung des Wassers auf unseren Körper. Die Verletzungsgefahr ist minimal zusätzlich wird das Immunsystem durch die sog. “Saunawirkung” gestärkt.

Unsere Kurse richten sich an:

  • Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport
  • Gesundheits- und Ausdauersportler
  • Fitness- und Freizeitsportler
  • Erwachsene und Senioren

Kurszeiten:

Mittwochs
19:00 – 19:45 Uhr und 20:00 – 20:45 Uhr

Donnerstags
14:45 – 15:15 Uhr Aqua fitness – Bewegungserhaltung für Männer und Frauen ab 50 Jahre

Freitags
20:00 – 20:45 Uhr

Samstags
11:15 – 12:00 Aqua Kombi (Kombination aus vielen Aqua Elementen) NEU

Aqua Fitness mit der Zertifizierung “Sport pro Gesundheit”

Unsere Kurse sind durch den Deutschen Schwimmverband mit dem Qualitätszertifikat GESUND & FIT IM WASSER unter der Dachmarke des Deutschen Sportbundes SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet worden. Der Titel der Kurse lautet “Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining im Flachwasser”. Dieses Qualitätssiegel muss regelmäßig erneuert werden und zeichnet Gesundheits-, Fitness und Bewegungsangebote im Präventionsbereich aus.

Partner dieser Aktion sind der Deutsche Schwimm-Verband, der LandesSportBund NRW und der Deutsche Sportbund.

Unterstützt wird dies durch die Förderung der Krankenkassen. Viele Kassen übernehmen 80 – 100 % der Kurskosten. Zusätzlich wird bei vielen Kassen die regelmäßige sportliche Aktivität im Verein im jeweiligen Bonussystem gefördert.