Gutes für den Rücken
Ziel des wöchentlichen Trainings ist die Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen, vor allem der Rumpfmuskulatur, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bereits vorhandene Be-schwerden zu reduzieren. Zudem soll das persönliche Wohlbefinden durch Bewe-gung gesteigert und die Belastbarkeit im Alltag und Beruf verbessert werden. Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Schulung der Körperwahrnehmung und Förderung der Entspannungsfähigkeit sind weitere Trainingsinhalte. Für ein abwechslungsreiches Übungsprogramm werden verschiedene Kleingeräte wie Schwingstäbe, Therabänder, Gewichtsmanschetten usw. eingesetzt.
Das Sportangebot richtet sich an Interessierte jeden Alters und findet dienstags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der alten Turnhalle des Phönix-Gymnasiums statt.